Psychothérapie

ACT — Thérapie d’acceptation et d’engagement

Développer la flexibilité psychologique et l’engagement.

Accompagnement psychothérapeutique de l’adolescence

Soutenir les changements et enjeux de l’adolescence.

Accompagnement psychothérapeutique de l’enfant

Accompagner l’enfant dans son développement.

Alliance thérapeutique

Construire une relation de confiance avec le thérapeute.

Analyse transactionnelle

Mieux comprendre les échanges et scénarios relationnels.

Approche centrée sur la personne — Carl Rogers

Favoriser l’écoute, l’authenticité et l’autonomie.

Approches intégratives et multiréférentielles

Associer plusieurs approches selon les besoins.

Art-thérapie

Utiliser la création comme support d’expression.

Autohypnose

Apprendre à mobiliser soi-même l’attention et la relaxation.

Bibliothérapie

S’appuyer sur la lecture comme ressource de réflexion.

Biofeedback

Mieux observer et réguler certaines réactions corporelles.

Choisir son psychothérapeute et son approche

Repérer l’accompagnement qui correspond à ses besoins.

Commencer une psychothérapie

Comprendre les premiers pas et le cadre d’un suivi.

Compassion — Thérapies centrées sur la compassion

Développer une relation plus douce avec soi.

Confidentialité et cadre thérapeutique

Comprendre les règles qui protègent l’espace thérapeutique.

Danse-thérapie et thérapie par le mouvement

Mobiliser le corps et le mouvement comme supports thérapeutiques.

DBT — Thérapie comportementale dialectique

Développer la régulation émotionnelle et les compétences relationnelles.

Dessin en psychothérapie

Utiliser le dessin pour exprimer et explorer son vécu.

Écriture thérapeutique

Mettre en mots son vécu et ses émotions.

EMDR

Traiter les souvenirs traumatiques avec les mouvements bilatéraux.

EFT — Emotional Freedom Techniques

Une technique de gestion émotionnelle par stimulation et attention.

EFT — Emotionally Focused Therapy

Travailler les émotions et les liens d’attachement.

Entretien motivationnel

Soutenir la motivation et le changement choisi.

Fin d’une psychothérapie

Comprendre les étapes de la fin d’un accompagnement.

Focusing

Écouter les ressentis corporels pour mieux se comprendre.

Gestalt-thérapie

Explorer l’expérience présente et la relation à soi.

Groupe — Psychothérapie de groupe

Bénéficier d’un cadre thérapeutique collectif.

Hypnothérapie

Utiliser l’hypnose comme outil d’accompagnement.

IFS — Internal Family Systems

Explorer les différentes parts de soi avec compassion.

Imagerie mentale en psychothérapie

Explorer les représentations mentales comme ressource thérapeutique.

Interpersonnelle — Thérapie interpersonnelle

Travailler les relations et les transitions de vie.

Jeu — Thérapie par le jeu

Utiliser le jeu pour favoriser l’expression et l’évolution.

Médiations corporelles en psychothérapie

Mobiliser les sensations et le corps dans le suivi.

Méditation et pleine conscience en psychothérapie

Développer l’attention au présent et l’apaisement.

Musicothérapie

Utiliser la musique comme médiation thérapeutique.

Narratives — Thérapies narratives

Repenser les récits qui organisent l’expérience.

Peinture en art-thérapie

Exprimer son vécu par la création picturale.

Photothérapie et photographie thérapeutique

Utiliser l’image pour observer et transformer son regard.

Pleine conscience — Approches thérapeutiques fondées sur la mindfulness

Développer une présence attentive et non jugeante.

Psychanalyse

Explorer les processus inconscients et l’histoire personnelle.

Psychodrame

Explorer les situations par la mise en scène.

Psychothérapie brève

Un accompagnement ciblé et limité dans le temps.

Psychothérapie de couple

Accompagner les dynamiques et difficultés à deux.

Psychothérapie de soutien

Offrir un espace d’écoute et d’appui psychologique.

Psychothérapie familiale et thérapie systémique

Comprendre les systèmes et relations familiales.

Psychothérapie humaniste

Favoriser l’autonomie, l’authenticité et l’épanouissement.

Psychothérapie psychodynamique

Explorer les conflits et processus inconscients.

Psychothérapie sensorimotrice

Intégrer les sensations corporelles au travail thérapeutique.

Relaxation thérapeutique

Favoriser détente et régulation corporelle.

Remédiation cognitive

Renforcer certaines fonctions et stratégies cognitives.

Schémas — Thérapie des schémas

Identifier les schémas répétitifs et les transformer.

Thérapie comportementale

Modifier progressivement les comportements qui font souffrir.

Thérapie d’exposition

Se confronter progressivement à ce qui fait peur.

Thérapie existentielle

Réfléchir au sens, aux choix et à la liberté personnelle.

Thérapie par réalité virtuelle

Utiliser les environnements virtuels dans l’accompagnement.

Thérapie orientée solutions

Se concentrer sur les ressources et les prochaines étapes.

Thérapies psychocorporelles

Relier le travail psychologique à l’expérience corporelle.

Thérapie sexuelle et sexothérapie

Explorer les dimensions psychologiques de la sexualité.

Thérapie assistée par l’animal

Mobiliser la relation à l’animal dans l’accompagnement.

Thérapies assistées par les technologies numériques

Découvrir les outils numériques d’accompagnement.

Thérapies créatives et médiatisées

Explorer différentes médiations créatives.

Dramathérapie — Théâtre thérapeutique

Explorer les émotions et les situations par le jeu théâtral.

Sophrologie dans l’accompagnement psychologique

Associer respiration, détente et présence dans l’accompagnement.

TCC — Thérapies cognitives et comportementales

Relier pensées, émotions et comportements pour agir.

Vidéo et cinéma comme médiations thérapeutiques

Utiliser les images et récits comme supports de réflexion.